4岁宝宝西兰花怎么做?

来源:南方养生网 时间:2023-05-25 07:23:03

上汤西兰花

1、准备食材:西兰花、胡萝卜、皮蛋、高汤。

2、将西兰花用手掰成小块状,接着放入盐水中浸泡半个小时。


(资料图片仅供参考)

3、接着大蒜切成片状,胡萝卜和皮蛋都切成丁备用。然后将西兰花放入锅中焯水,焯水时乐意滴少许食用油和放少许的盐,这样煮出来的西兰花才会保持翠绿。

4、接着将焯水好的西兰花捞出备用,在锅中放一点肉先将大蒜片放入,爆香。接着放入胡萝卜和皮蛋翻炒。 6、最后加点盐,香葱就可以出锅了。 西兰花炒杏鲍菇

1、准备食材:西兰花,杏鲍菇,鲍鱼汁。

2、首先将西兰花用手掰成小块状,杏鲍菇清洗干净后切片。接着将西兰花和杏鲍菇都放入盐水中浸泡一会。

3www.nfysw.com、锅中烧水,将杏鲍菇和西兰花一起放入焯水,焯水后盛出放入一边过凉。

4、接着将锅中放适量油,爆香葱花和蒜片,接着加入杏鲍菇爆炒。然后再加入一点鲍鱼汁,加入一点生抽,加入少许的清水和白糖。

5、翻炒均匀后加入西兰花,加入少许盐,最后淋上一点香油即可。

5、翻炒完成后可以加入高汤,鸡汤,如果没有汤清水也可以。接着汤烧开之后,加入胡萝卜。

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