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1、森米的瘦身产品主要作用其实是通过减少热量的摄入来达到瘦身的目的，通过森米的阶梯式瘦身套组的三个产品，对饮食做一个新的调整，达到瘦身的目的。

2、第一阶段：瘦身期，这个时期只要一天，主要方式是通过一天用胶原蛋白酵素饮做一个换食的动作。

3、一个成年人每一天基本能量需求是8400千焦，而我们一瓶胶原蛋白酵素饮的热量只有3200千焦左右，那通过一个换食的酵素饮可以减少百分之六十以上左右的一个热量摄入，达到一个减少热量摄入，好瘦身的目的！第二个阶段：二到六天，主要是通过用我们的奶昔和粥去做早餐晚餐的一个代餐，减少热量的摄入，午餐可以正常的使用。

4、在这个第二阶段目的不在瘦身，而主要是维持第一阶段减下的体重和维持的过程、第三阶段：第七天，这一天完完全全可以正常饮食，但一定要保持一下正常的饮食和作息习惯。

5、这三个阶段下来刚好是一周，也就是一个疗程一个循环。

6、以一个星期为一个疗程，经过42天6个疗程的循环，平均可以减到14到20斤的一个效果。

7、注意：在服用这个瘦身过程中每天要保持饮用1~2升的水。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。