(资料图片仅供参考)

1、如果出现失眠，那么常见的情况就是入睡困难、睡眠质量差、精神异常或者第二天全身无力。

2、睡前不要做剧烈运动或长时间思考，也要及时服药，如甲钴胺片，对促进睡眠有好处。

3、也可以服用安神补脑液帮助睡眠。

4、建议日常生活中及时按摩头部，如太阳穴或百会穴，可以促进血液循环。

本文到此结束，希望对你有所帮助。